「彼がいないと不安…」「返信が遅いと落ち着かない」
そんな風に感じたことはありますか？
恋愛は本来、心を満たしてくれるはずのもの。
でも気づけば、恋が苦しさの原因になっている——そんな状態は、もしかすると「恋愛依存タイプ」のサインかもしれません。逆に、相手に過度に執着せず、心地よい距離感を保てる人は“安心型”と呼ばれるタイプ。
今回は、あなたの恋愛傾向をチェックする簡単診断をご用意しました。
“依存”と“安心”のちがいを知ることで、恋愛のバランスを見直すヒントになるはずです。
自分がどちらに当てはまるのか、ぜひ参考にしてみてください✨
💡STEP1｜まずは診断スタート！
以下の質問に「YES」か「NO」で答えてみてください。
📝Check List
✔ LINEの返信が遅いと、気になって何度もスマホを見てしまう
✔ 相手の言動に一喜一憂しやすい
✔ デートの予定がないと、なんだか不安になる
✔ 相手がいない時間、ひとりで過ごすのが苦手
✔ 自分から誘うのは「重いかな？」と我慢しがち
✔ 「この人しかいない」と思い込むことが多い
✔ 相手に嫌われないように、つい自分を押し殺す
✔ 恋愛がうまくいかないと、自分に価値がないように感じる
✨STEP2｜診断結果はこちら！
【0～2個】あなたは安心型
自分の時間も大切にしながら、無理のない恋愛ができるタイプ。
相手に依存しすぎず、信頼関係をベースに愛を育める傾向があります。
このまま心の安定を保ちながら、健やかな関係を築いていけるはずです◎
【3～5個】やや依存気味かも？
恋愛に夢中になりすぎて、自分を見失いやすい傾向があります。
不安や寂しさを相手に埋めてもらおうとすると、関係が歪んでしまうことも。
ときには「自分が本当に望む恋愛とは？」と立ち止まって考えてみて。
【6個以上】恋愛依存の傾向が強いかも？
相手の言動に左右されてしまい、恋愛があなたの軸になっている状態。
恋をしているときほど、「自分らしさ」を忘れずに。
まずは自分の気持ちや不安と向き合うことが、関係改善の第一歩です。
🕊恋愛依存の背景にあるもの
恋愛依存になる人の多くは、「見捨てられ不安」や「自己肯定感の低さ」を抱えていることがあります。
たとえば、過去に愛情を十分に感じられなかった経験があったり、
恋人の存在が「自分の価値を証明するもの」になってしまっているケースも…💦
不安や孤独を埋めるために恋愛に依存すると、
自分も相手も苦しくなってしまい、関係が長続きしないこともあります💔
🧘♀️安心型に近づくためのヒント
安心型の人は、自分の感情をコントロールでき、相手にも自分にも優しくできるタイプ。
以下のような考え方を少しずつ取り入れてみましょう。
💡Point
- 「不安＝愛されてない」ではないと知る
- 一人の時間を楽しむ工夫をする（趣味・友人との予定など）
- 相手と自分は別の人間と理解し、期待しすぎない
- “自分軸”をもって恋愛以外の幸せも見つけていく
※焦らず、でも丁寧に「自分の気持ち」と向き合うことが、依存から抜け出す第一歩です✨
🔮どうしても気持ちが揺れるときは…
「相手の気持ちがわからなくて、どうしても不安になる…」
「今の関係、進展する可能性はあるの？」
そんなときは、占いの力を借りてみるのもひとつの方法です。
占いでは、相手の気持ちの裏側や、今後の展開を“客観的に”見ることができます。
頭の中でぐるぐる考えすぎてしまうときこそ、外からの視点をもらうことが心の整理につながりますよ。
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気になる人との“距離感”に悩んでいるなら、一度覗いてみてくださいね。
💬YORISOI編集部より
恋愛にのめり込みすぎることは、決して「悪いこと」ではありません。
それだけ人を大切に思えるあなたは、きっと愛に真剣な人💖
でも、自分を犠牲にしてまで相手に尽くしすぎてしまうと、本当の意味で“幸せな関係”は築けません。
恋愛は、ふたりでつくっていくもの。
あなたが自分を大切にすることで、もっと穏やかで愛される関係へと変わっていきますよ。
また、YORISOIでは、恋愛や復縁、複雑な人間関係のお悩みに対して、少しでも心が軽くなるような解決策やヒントをお届けしています。
「どうして私だけ…？」と感じてしまうこともあるかもしれませんが、同じように悩んでいるのは、あなただけではありません。
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